TREINO FUNCIONAL
O TREINO FUNCIONAL é um treino completo de força, cardio e core.
Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo, que vai fazer com que o aluno se sinta integrado e enérgico.
DURAÇÃO: 45 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Cardio, Resistência e Core | INTENSIDADE: Moderada
BENEFÍCIOS DO TREINO FUNCIONAL
Aumentar o equilíbrio
Tonificar e ganhar força muscular
Melhorar a agilidade
Aumentar a flexibilidade